130131 問い続ける。

今朝は散歩に出かけるのが若干遅い時間だったのと、
日の出も徐々に早くなってきているのもあって、
朝焼けは見れず(^^)


Fujifilm X10

でもそれはそれで、また違った朝が見れて、
撮りたいと思う絵も自然と変わってきます。


Fujifilm X10

この二ヶ月、いろいろなことを思い、
目の前の仕事も、どうしたらお客様の役に立てるか？
どうしたら社員もパートナーさんもwin/winの
関係を築けるか？そこに集中するようになりました。
その中でどうやって自分の役割を果たしていくか。
今設定しているゴールは本当に正しいのか？
今のやり方でよいのか？毎日毎日自分に問いかけて、
Make tomorrow better than todayの精神でやっていこうと思います。

もっと良い方法はないか？きっとあるに違いないと
信じて考え続け、行動することで、今は思いもしなかった
アイデアが生まれてくるはずです。

今設定したゴールに全力で向かうことももちろんですが、
本当に良いのか？もっと良い方法はないか？
もっとみんながワクワクする、みんながよりwin/winの
関係を築けるシナリオがないか「も」、考え続けます。

130130 人に聞く

今朝も清々しい朝。本当はこのエリアは雨季のはずなのに、
なぜかこの数週間まったく雨が降っていません。
おかげで毎朝この清々しい朝を愛犬のラッキー君と満喫し、
いろいろな事を想いながらとても貴重な時間をすごしています。
この幸運に感謝です。


Fujifilm X10

このところ、毎朝毎朝、７つの習慣で学んだことや、マーフィーの法則、
生き方で 学んで心から納得したことを念仏のように唱えています。

Be Proactive。自分のことは自分で決める。自分がコントロールできる
ことだけに集中する。起こったことに対してくよくよしない。
おかげでかなりマインドセットが変わってきました。


Fujifilm X10

ゴールを決める、計画を立てる、win/winを考える。これらも大事ですが
かなりできている。これからも磨きます。

人に聞く。耳を傾ける。
考えの違いに感謝する。異なることに感謝する。
しばらくこれを自分の課題として、毎日念仏のようにとなえよう(^^)

そうするときっと習慣になるはず。

昨日、同僚とランチに行く途中、ついうっかり最初に
どばーっと自分の事を話してしまいました(^^)
反省です。

まず相手の言葉に耳を傾ける。きちんと理解する。
自分の言いたいことではなく、人から話を聞けること自体に
感謝しましょう。耳を塞げば、新しいことを学ぶチャンスを
自ら閉ざしていることになってしまいます。
私は人の話をきちんと聞く人間になります。

Seek First to Understand then to be understood

130129 Make tomorrow better than today

今朝も愛犬ラッキー君をつれてお散歩です。最高の朝焼けでした。


Fujifilm X10

昨晩は縁あって、そして友達運良く、
盛和塾シリコンバレーの勉強会に参加させていただきました。
盛和塾シリコンバレー支局はこちら。　http://www.seiwajyuku.org/sv/


Fujifilm X10

最近いろいろ成功哲学について学んだり、人間がどうあるべきかというのを
毎日考えていたのもあってか、盛和塾でのお話はどれもとても
しっくりとくるお話でした。

ある意味どれ１つとっても、当たり前と言ってしまえば
当たり前かもしれない。

でもその当たり前のことを本当に実行できるか？
毎日コツコツ積み重ねられるか？毎日一歩一歩進んでいるか？
その毎日の積み重ねが長い目で大きな違いを生み出します。

自分の目標に向かっているか？
経営であれば、お客様の役に立っているのか？
そうでなくても、家族、友人、他人、すべての人に愛を持って接しているか？
 


Fujifilm X10

毎日毎日の積み重ね。立ち止まることなく、一歩一歩進んでいく。

稲盛塾長の講演のDVDを皆で見ました。昨晩は英語での勉強会だったので
英語でのDVDでした。

- Creativity  is a result of incremental, daily, could be small, but constant improvement.
毎日毎日のちょっとずつの改善が、長い時間が立った時にはすごいことになる。

自分で考える。

毎日毎日、すべてのことに問いかける？
Why there are things in the way they are? どうしてこうなのか？
 Is there any better way? もっと良い方法はないか？
毎日毎日自分に問いかける。
 
実現するために、今足りないことがあっても、実現できると
信じられることに突き進む。


Fujifilm X10

２ヶ月前には想像もつかなかった行動を、今、私はしています。

でもそれは、２ヶ月前からの行動の積み重ねによって、
実現しています。

自分が将来やりたいことが日々、徐々に明確に描けてきています。
まだまだぼんやりしているかもしれませんが、
自分が心からワクワクできる夢。本当にやりたいことが
徐々に明確になっています。

毎日毎日、自分のゴールをより明確に描きつつ、
目の前でやるべきこともやっていく。

まだまだ現実を直視したら不安だらけです。

まだ２年後になにをしているのか決まっていないのですから（笑）。

でも今日の一歩、明日の一歩、その積み重ねで２年後の自分がいます。
想像がつかないのも当然かもしれない。でも、将来の夢を常に
描き、よりディテイルのこだわって描く。そうすれば、必ず、
そちらの方向に自分が導かれていくはず。

将来のゴールが明確に描ければ、何が足りないのかも
明確に描けてくるはず。

そうしたら、足りないものを満たしていくための
計画をたて、実行していく。
 
毎日毎日歩みを止めずに、己を磨く。
魂を磨き続け、
すべての事に感謝。
すべての人に感謝する。今生きている人、先人。世界中の人々に感謝です。

そして、Be Proactive.
自分の人生は自分で決めます。
自分の感情は自分でコントロールします。他の誰でもない。
自分に起こることは、コントロールできません。でも
起こったことに対して、どうリアクションするかは、自分で
コントロールできます。自分が決めることができます。

ポジティブにとらえるも、ネガティブに捉えるも、
それは自分の責任です。

私は自分の感情は自分でコントロールすると決めました。
すべてのことをポジティブに捉え、起こったことに感謝します。

そして、自分ができることに集中して、毎日一歩一歩進んでいきます。

130128 ２年

これまでの４３年の人生で、何か特別なことが自分に起こると、
たいてい２年間、無我夢中でやってきたなと思います。


Fujifilm X10

石の上にも三年と言いますが、
私の場合は、石の上にも二年かな。
そういう二年を何度か過ごしたおかげで、人生がより
豊かになりました。

やはり自分の未来は今の自分の行動が決める。
将来の夢のために、今後の二年は本当に重大です。

夢を実現するには、もっともっと我武者羅な二年を
たくさん過ごさなくてはいけないし、息抜きしている暇はもうありません。

自分が本当にやりたいことならば、ずっと我武者羅になれるはず。
だから本当にやりたいことが何かを、しっかり考え続けます。
だいぶ形になってきたけど、まだまだ足りません。

会社に新卒で入社して２年でアメリカに行き、
トレーニングをはじめて２年でアイアンマンを完走しました。
どちらもその二年間の我武者羅な時期があったから
実現しました。我武者羅になれたのは、そうなりたいと心から
願って、頭にクリアに描けていたからです。

これからの二年、どれだけ我武者羅に、無我夢中に前に進めるか。
自分の夢を形にしていく二年です。
それが、さらにその次の二年をどれだけ心豊かに過ごせるかに
関わってきます。 自分の未来は今の自分が決める。


Fujifilm X10

これから２年後には、必ず、大海原に飛び出して、泳ぎ始めます。
本当は今すぐにでも大海原に飛び出してしまえば良いかも
しれませんが、今は今の環境でやるべきことがまだ
残っている。 それをしっかりやり遂げた後に、飛び出します。

今からも準備できることはして、行動できることから行動します。

目の前の一番重要なことをしっかりやりきり、
かつ準備を進めます。



Fujifilm X10

大海原に出たら、
たぶん波に飲まれて砂浜に打ち上げられてしまうこともあるでしょう。
でも必ずまた飛び込んで、泳ぎ続けます。

そして、一番大事なことを忘れてはいけません。
魂を磨き続けると決意しました。
すべてのことに感謝し続けると決意しました。
PBAとRBAにdepositをし続けると決意しました。
すべてのことに感謝する。
この世に生を授けてくださった両親、
家族、友人、同僚、会社で働いているすべての人、
お客様、パートナー様。お散歩のときにすれ違う人。
今地球で生きているすべての人。
これまで生きてきたすべての先人。
地球があること。水があり空気があること。
すべてのことに感謝です。

ちょっと気を抜くと、まだ忘れてしまいがちなので、
自分へのリマインドです(^^)

130125 PBAとRBA

日本風の中華料理屋さんをアメリカで実現してくださった
Yurakuの 肉もやしラーメン。私のお気に入りです。


iPhone4

昨日と一昨日はそれぞれ別々の友人と夕食に行きました。
相手の話を聞く。考え方を聞く。マインドマップに書き出す。
分からないことを質問する。
自分が知らなかった世界を教えてもらって、世界が広がります。

また、自分のことをもし聞かれたら話す。話した結果、
相手によって様々なリアクションが起こり、さらに自分が
知らなかった情報を教えてくださったり、相手の考え方を
聞いたり。

昨年11/20にFacebookの友達向けだけではありますが、
将来の方向性について、自分の考えを思い切って
発信しました。
 
何もそこまで公に言わなくても？とも思ったけど、
有言実行。本気でやると心に決めたのであれば、
発信しない手はありません。
言わないと人には伝わりません。

あれから２ヶ月ですが、本当に多くを学ばせて頂きました。
自分の考えも２ヶ月前とは比べ物にならないくらいまとまってきて、
将来の夢も２ヶ月前よりは相当に明確に描けるように
なってきました。
まだ、どうやったらそこに辿り着けるのかは、これから
必死に考え、行動し続ける必要がありますが、今
そのプロセスを心から楽しんでいます。

おかげで目の前の仕事に対するものの見方も
かなり変わりました。１０年後、２０年後の、我ながら壮大な
計画のことを考えれば、今の目の前の仕事は、
やれば必ずできると確信できてきました。
周りに極めて優秀な同僚がたくさんいます。
あとは実行していくのみ。しかも、収入は会社から保障され、
ビジネスのゴールを遂行するための経費も会社が
支払ってくれます。とんでもなく恵まれた環境にいる
ということに改めて気が付きました。全ての同僚、
会社を作って下さった方、お客様、パートナーさん、
こういう社会を作ってくれた世界中のすべての先人に
感謝です。

ゴールについて、もっともっと明確に、成果物を
クリアーに描く。お客様も、ビジネスパートナーも
会社内に人もすべてが勝者になれるシナリオを
考えて、全員で共有し、誤りは正し、改善し、
ゴールに向かう。
 
今回のプロジェクトのスコープ内ではスケジュール的に
実現不可能な技術的な課題などに
ついても明確に洗い出し、社内にフィードバックする。
そうすることで、ビジネスをより発展させて次につなげられます。


iPhone4

 ７つの習慣（ティーンエージャー向け(^^)）
で学んだコンセプト：Private Bank Account(PBA)と
Relationship Bank Account(RBA)。
Private Bank Accountは自分の中の心、魂の磨き度合い。
魂を磨ける行動をすれば、depositされ、
人として正しくない行動をしたり、７つの習慣をまもれない
ような行動をすればwithdrawされます。

Relationship Bank Accountは、対人の関係。今後の人生で
出会うすべての人々、それぞれにAccountがオープンされます。
周りの人に対して、善行をつめば、depositされ、
正しくないことをすれば、withdrawされます。

稲盛和夫さんが、人生は魂を磨き続けることと書かれています。

それもティーンエージャーにもわかりやすい、私にも
分かりやすい言葉で表現すれば、
PBAとRBAにdepositをし続けること。ということかと思います。

私はProactiveな人間になると決めました。７つの
習慣の第一です。

自分のことは自分で責任を取る。
自分に起こることはコントロールできません。
でも、起こったことにたいして、どうリアクションするかは
自分でコントロールすることができます。

コントロールできないことにくよくよしない。
自分ができることに集中します。

これから残りの人生で、自分にあらゆることが
起こります。その結果どういう行動をするのか？どういう
心の持ち方をするのか？　それは自分で決めることができます。

すべて、PBA・RBAにdepositする結果になるような
行動をする。そういう心の持ち方をすると決意しました。

今後、どうして良いか、判断に困るときもあることでしょう。
その時は、一呼吸おいて、
自分に問いかけます。「ちょっと待てよ。その行動は、
RBAにdepositする結果になるか？withdrawすることに
なりやしないかい？｝と。

いつも正しい判断ができるかどうかは分かりません。でも、
毎日反省し、改善していけば、より正しい心で、
魂を磨ける方向にすべての物事を判断できるようになって
いくはずです。何が正しいか分からなくなったら、
人に教えを乞うたり、書物にヒントを探したりすればよいかと
思います。

以上のように考えて、Proactiveに行動していくことにより、
自分が心から幸せな状態になれると、確信できました。
幸せになれるかどうかは、
誰のせいでもなく、自分が決めることができるのです。

人生を心から楽しみ尽くす。
そのためには魂を磨き続け、PBAとRBAに
depositをし続けていくのです。

130123 Seek First to Understand, Then to Be Understood

今朝もラッキーとのお散歩写真。久しぶりに曇り空の朝でした。

Fujifilm X10

いつもの朝焼けは 見えない。それでも何か楽しい写真撮れないかな？
って思いながら 歩いていて撮ったのが今日の写真です。


Fujifilm X10

７つの習慣、毎日確認しています。
Be Proactive
Begin with the End in Mind
First things first
Think Win-Win
Seek First to Understand, then to be understood
Synergize
Sharpen the Saw

毎日確認することで習慣になる。 Be Proactive。
自分の人生は自分が責任を取る。 自分の感情は自分がコントロールする。

毎日の生活で、この７つの習慣はすべて関わってくる。
どれも、あらゆる判断をするのに、重大な習慣だというのを実感しています。
これらをしっかり理解し、意識して、様々な行動の判断をし、
人と接する。自分が大きく変わっていくのを毎日実感しています。
 
 そしてこの習慣以外に、人生はそもそもなにか？
魂を磨くこと。Private Bank AccountとRelationship Bank Accountに
depositをし続ける。

誰がみているとか関係なく、自分の心に正直に、 正しいことを行う。

家族に声をかける。

朝のお散歩ですれ違う人には笑顔で挨拶をする。

犬の散歩をしていて、他のフンを見つけたら、片付ける。
運を拾えてラッキー！って。

朝長女を送るとき、喜んで道をゆずる。他のドライバーを思いやる。
自分の感情は自分が決める。人がすることをコントロールすることは
できないし、「どうしてなの？」なんて考えてもしかたがない。自分が
できることをする。

会社についたら警備員の人に感謝の気持ちをこめんて挨拶する。
毎朝オフィスやお手洗いの掃除をしてくださっている人にお礼を言う。
郵便物を届けてくださる方。
ジムで働く人。
ジムのマシンで走り終わったら次の人のためにキレイにしておく。

キッチンでコーヒーをいれながら、キッチンを片付ける。
キッチンのカウンターなどをキレイに拭いておく。

お手洗いが散らかっていたら片付ける。

すべての人に感謝する。 家族、同僚、友人、他人

会社の同僚、会社で働いている、すべての人々の
おかげで 今までの自分は食べてくることがこれたのです。
これまで人生を楽しんでくることができたのです。

心から感謝。

お客様、パートナーさん。 すべての人に感謝。
彼らが製品のバリューを見出し、お金を出してくれています。
パートナーさんが売ってくれています。
トラブルに対応してくださっています。問題や要望を
伝えてくださっています。

生きていられること、歩けること、息ができること、
ご飯を食べられること。家族がいること。
友人がいること。 すべてに感謝です。

道路があること。水が出ること。お手洗いがあること。
車があること。ガソリンを入れられること。

様々な社会のルールが決まっていて、人間が快適に、安心して
暮らせるインフラがあること。今生きている人、過去に生きてきた人。
すべてに感謝です。

７つの習慣を実践し、前向きに、全てのことに感謝して
生きていくことで、
PBAとRBAにdepositされ、魂が磨かれます。

７つの習慣を本当に自分の習慣にする。

これまで４３年間、自分がやってきたこと、心がけてきたことで
で正しいと確認できたことは、ますます精一杯心がけてやっていく。

足りなかったことは反省し、これからも毎日反省し、
磨いていく。

特に、私に足りなかった点は、Be Proactiveもそうでしたが、
"Seek First to Understand, Then to Be Understood" つまり、
まずは人の話を聞く。相手を理解する。 この点もかなり改善の
余地がたくさんあると感じています。

相手が言ったことを、自分の言葉におきかえて、
理解しているかを確認レベルまでしっかり理解する。
できるだけそうするようにしてきたつもりでしたが、足りていないことを
認識できました。だから改善します。

 そうした上で、もし、自分の意見を求められれば言う。
まずきちんと相手が伝えたいことを理解すること。
 聞く。相手は答えを求めているわけじゃない場合も多々ある。
 とにかく聞いて欲しい場合もある。

これら心がけてやっていきます(^^)

130122 Be Proactive

今朝もお散歩。もうこの朝焼けを見て歩くのがうれしくてうれしくて、
毎朝ワクワクです。



Fujifilm X10

毎朝微妙に違う朝焼け。ちょっとした雲があったり、
肌で感じる空気の感触も違う。自分の心の持ちようも違う。


Fujifilm X10

７つの習慣　（子供むけバージョン（笑） ティーンエージャー向け）の
７つ目まで読みました。
- Be Proactive.
- Begin with the End in Mind
- Put Frist Things First
- Think Win-Win
- Seek First to Understand, Then to Be Understood
- Synergize
- Sharpen the Saw


Fujifilm X10

どれも本当に納得の習慣。自分がこれまでの人生で、とても良くできてきた
こともあれば、明らかに足りなかったこともある。それに気が付かせてくれて
本当に感謝です。

私に一番足りなかったのは、Be Proactive。
この７つの習慣は、この順番で大事で、すべてが積み重なっています。
一番大事な土台で、しっかりしていなかった部分があったということを
認識しました。


Fujifilm X10

Be Proactive
すべての責任は自分にある。
自分の人生は自分で決める。
自分の感情は自分が、自分の責任で決める。

人生で一番大事なことは、魂を磨くこと。死ぬまで磨き続けること。
稲盛和夫さんはそう書かれていました。
この本では、それをPrivate Bank Account(PBA)と、
Relationship Bank Account(RBA)へのdepositというわかりやすい表現で
教えてくれています。

自分に対して、正しいことをすれば、PBAへのdepositになる。
何かの事象にたいして、自分の気持ちを自分でコントロールできたか？
きちんとできたらPBAにdeposit。
流されて、人に感情を決められてしまったらwithdrawal.
車を運転していて割り込まれて、怒ってしまったらwithdrawal.

家族、友人、同僚に対して感情的になってしまったらPBAからもRBA
からもwithdrawal.

私は何が起こっても、PBAにもRBAにも
depositをしつづけると決めました。



Fujifilm X10

暗くて見えにくいですが、一緒にお散歩しているラッキー君も写っています(^^)

130121 古細菌グループ

慶應義塾大学の卒業生の仲間で集まる
「古細菌ミーティング」に行って来ました。
写真はそのときに出てきたお料理の数々。


Canon EOS60D + 28mmF/1.8

参加者の一人の方が生命の起源について研究されている方。
はじめてこのメンバーで集まった時に、その方から
「古細菌」についてレクチャーしてもらい、みんな
食い入るように聞いていた。それでなんとなく古細菌グループに
なりました。


Canon EOS60D + 28mmF/1.8

同じ大学出身だけど、もちろん、みんな違った
スペシャリティを持っていて、一緒にいてお互いを
伸ばし会えるすてきな集まりです。


Canon EOS60D + 28mmF/1.8

このお肉は私が家でBBQでグリルしました。
もう何百枚とグリルしてきたので、かなり思ったとおりの
焼き加減になりますし、お肉を選ぶ目もだいぶ養われました。
 

Canon EOS60D + 28mmF/1.8


「７つの習慣」を読んでいますが、その６つ目が
Synergize
違った考えの人が集まって意見を交換することで、
個々の人では成し得なかったことを達成することが
できる。古細菌グループが楽しいのはそういうことだったんだなー。
そして、みんなプロアクティブな人の集まり。

 
Canon EOS60D + 28mmF/1.8

本当にすばらしいし、こういう人とのつながりを
もっともっと広げていくことで、自分の世界も広げて行きたい。


それから、世界を広げたら、将来はやはり日本の子どもたちの
教育に関わりたいと心から思っています。そうなれるように
行動しつづけます。



Canon EOS60D + 28mmF/1.8

130119 パラダイム・シフト

今日は土曜日ということで、ゆっくりな朝。


Canon EOS60D + 50mmF/1.4

日の出後にラッキーを連れて、まずは歩いてお散歩。
一旦帰って、 娘たちが補習校に行くのを見届けて、次はランニング
ウェアーに着替え、まずラッキーもつれて３マイルほど
ジョギングをしました。しばらくラッキーと一緒に走ってあげて
なかったので、ゆっくり目で（笑）
さすがの犬もトレーニングを積んでいなければいきなり
長距離走ったらきっと故障してしまうでしょう。。

その後、さらに一人で４マイルほどの計７マイルちょっと。


Canon EOS60D + 50mmF/1.4

ラッキー君、殊勝な顔をしているように見えますが、
私の手に入っている、大好物のトリート：
フリーズドライド・レバーを真剣に見つめています（笑）

今日走っている間に頭に浮かんできたのは、
「７つの習慣」（ティーンエージャー向け）で
読んでいることばかり（笑）。

今後独立してやっていくと決めてから、まず成功するには
どうするか？成功イメージを明確に描きたいので、こういう
成功哲学の本を読んでいます。
成功している人が共通に持っている７つの習慣だというのだから、
学ばない手はないでしょう(^^)
 
そしてすでに、独立して成功している人に会う。
教えを乞う。

成功哲学、成功の方法を学んだら、実践する。

今こうしてここに書いているのもその一環です。
プライベートにも書き留めていたけれど、今の気持ちと
写真＝写心がリンクしているので、この、しばらく
放置気味だったブログに書くのが、とってもしっくりきます。


７つの習慣の一番最初：もっとも基本になる習慣
Be Proactive
 すべての責任は自分にある。

自分に何が起こるかはコントロールできない。
でも、起こったことにたいして、どう反応するかは自分で
決めることができる。

自分がコントロールできることだけに集中する。

I am in charge of my own emotion.
Nobody else controls my emotion.
I am determined not to let anybody else control my emotion. I decide.
 
すべての責任は自分にある。

Be Proactive

 これまでも、小さなこと、他人の心ない行動とかで
怒ったりはしないと心がけ、実際にほぼできてきましたが、
気持ちのコントロールをするのに結構パワーが必要でした。
時にはものすごいパワーが必要でした。例えば、いやなことを
忘れるのに30km走るなんてのも（笑）。
だから、テンションが落ちているときとか体調悪いときには
感情がうまくコントロールできずに子供や家族や、
時にはお世話になっている先輩にも、
怒ってしまったりもしました。
 
でも、この本のおかげで自分の中でとても良い方向に
「パラダイム・シフト」が起こったので、
今後は確実に自分の気持をコントロールできると確信しています。
なぜなら、「自分の気持ちは自分でコントロールすれば
良い」だけのことだったからです（笑）

この本の序盤でも、「パラダイム・シフト」について
書かれていました。

パラダイム・シフトはこれまで何度か自分で経験しました。
長くなりますが、この数年で起こったパラダイム・シフトを
３つ、書いておきます。

パラダイム・シフトが起こると、以前の自分から１８０度変わった
自分になることができます。

1.  禁煙
タバコをまだ吸っていたころ、読めば止められるという、
「禁煙セラピー」を
読んで、完全にやめることができました。あれもまさに
パラダイム・シフトでした。

タバコは吸うからニコチン中毒になって吸いたくなる。吸わなければ
中毒症状はしばらくすれば消え、吸わなくても平気になる。
「吸わなければ良いだけのことなのである」
 これに気がつかせてくれたのが、「禁煙セラピー」です。

なんだ！吸わなければ良いだけのことだったのか！（笑）
ということで、毎日、「吸わなければやめられる。吸わなければやめられる」
と１ヶ月ほど念仏のように唱えていた気がします。
たしかに最初の２週間程度は中毒症状で、魔が差しそうに
なったことが何度かありましたが、念仏を唱えつづけました。
吸ったら最後、またそこから負の連鎖、ニコチン中毒がはじまって
しまうからです。

吸わなければその鎖を完全に断ち切ることが可能なのだ。
自分にはタバコをやめるのは絶対無理と思い込んでいたけど、
鎖を切れば良いだけのことで誰でも簡単にタバコをやめられる。
それを教えてくれたのが「禁煙セラピー」です。

おかげできれいさっぱりやめることができました(^^)

「自分はタバコをやめれるはずがない、タバコなしの生活なんて考えられない
し、コミュニケーションにも役に立っている。
吸っている自分がきらいではないし、人にも迷惑をかけていない」
吸っている人は（少なくとも私が吸っていたころは）
こんな感じで、多かれ少なかれ、思いこんでいるかと思います。
でも、パラダイム・シフトが起こればやめることができます。


2. 写真
写真が大好きになったのは、師匠のshioさんに会ったのが
きっかけでした。shioさんがパラダイムシフトをさせてくれました。

それまでは、私は上手な写真を撮る人について、以下のように漠然と
考えていました。

何か特別な芸術的センスがある人。
写真をしっかり勉強した人。
血の滲むような努力をした人。

しかし、shioさんに運よく出会って、まず最初に、
「写真は誰でも上手になれる。」
と教えてもらいました。え？？今からでも上手になれるの？？
上手な人がそう言うのだから間違いないでしょう。

おかげで、
写真に関しての自分の考え方にパラダイム・シフトが起きました。

そして、写真については、どうやったら上手になれるのか、
誰でも上手になれる方法がいったいどういう方法なのか？
何度も何度もメールや実際にやりとりして教えを乞いました。

その頃の「shio漬け」になっている様子は、shiologyの
こちらにあります。（shio漬けは本来の意味は成蹊大学の法律の教授である
shioさんの教え子が、朝から午後までshioさんの講義で埋まっている日の
ことを表現しています。）

 それで、教えてもらった「上手になる方法」のうち
私があげる、トップ３が以下です。
1. ５０枚ドリル：一つの被写体を５０枚、同じカメラで、違う表現方法で撮る。
2.  一つの単焦点レンズで１万枚撮影する。（一つの画角だけで撮る。ズームレンズ
　だったら決してズームさせずに、同じ画角で）
3.  好きな写真、自分が上手だと思う他の人の写真をたくさん見る。

実際にやってみて、自分でも驚くほど短期間で
上手になったと思います（笑）

以下は、上述のドリルをしはじめてから数ヶ月程度で撮った写真です。



Canon Powershot G7

写真を上手になりたい人は、
 まず、
上手になると心に決める。
そして、
単焦点レンズで１万枚(ズームレンズなのだったら、たとえば
広角側で固定して、ズームを一切使わずに撮る）。
５０枚ドリルを１０個の被写体で行う。合計５００枚。
これを本当にやったら、必ず、上手になると断言できます。

今回この写真ブログを久しぶりにひっぱり出してきて、こうして
書いていますが、過去のエントリーを見ると、なんてステキな
写真を私は撮っているのだ？（笑）と惚れ惚れしてしまいます（笑）


3.  鉄人　（トライアスロン・アイアンマン）

トライアスロンにハマったのもパラダイム・シフトがきっかけです。

私は37歳まではゴルフをたくさんやっていました。年間８０ラウンド。
ハンディは３にまで上達し、ベストスコアも２アンダーの７０です。
もっとうまくなりたいと思っていました。
そのために、会社のジムのエアロビクスのクラスをとったら？
とお世話になっている先輩に何度か薦めて頂きました。

しかし、私が当時エアロビクスに持っていたイメージは、
「男がレオタードみたいの履いてキモい（笑）」
「息がきれて苦しいに決まっている」
「この先輩はもしかしてホモではないか？（笑）エアロビクスなんか
　一緒にとったら襲われる！（笑）」

こんなふうに思っていました。でも、あまりに「しつこく」
いや、何度もあきらめず声をかけてくださるので、一度はやってみないと
先輩に失礼だと思いました。
まず、一度はやってから、
 　「やってみましたが、やっぱり私には向いていませんでした」
こう言って断ろう。
これならば、失礼ではないだろう。と、思ったのです。

で、クラスを受けてみたのですが、、、

こ、、これは、、、、

た、楽しい〜（笑）

１時間弱のクラス。キックボクシングみたいなのを
インストラクターの動きと、ノリノリの音楽に合わせて
やるのです。苦しくなったら、動きを小さくしたり、休めば
よいだけのこと。自分が気持ちの良いペースでやるのです。

１時間後、いったい何年ぶりか、汗をびっしょり書いて、
 私の中に確実に、エアロビクスに対するイメージの
「パラダイム・シフト」が起きていました（笑）

１時間、インストラクターに教えてもらって、
音楽を聞きながら、志を一緒にする他の生徒たちと体を
動かす。汗を思い切り流す。おいしい水を飲み、シャワーを浴びて
職場に戻る。少し近い、自分が過去に経験した好きなことたとえるなら、
祭りで神輿をかつぐ。そんな感じでしょうか。
 こんなに幸せな時間を会社のジムで過ごせたなんて！！（笑）

その翌日からは毎日、ランチの時間のエアロビクスのクラスを
とりに行きました。

エアエロビクスは様々なのがありましたが、
そのインストクターの一人が３０前半の女性。美人（笑）

その方が、「アイアンマン」をやっていました。
なんと、トライアスロンと一口に言ってもいろんな距離があり、
アイアンマンはその中でも最長。

まず、3.8km泳ぐ。
そして、180km自転車に乗る。
最後に、フルマラソン。42.195km走る。。。。

それを初めて、彼女の口から聞いたときの私の感想は、
「さすが、インストラクター。そこまで体を鍛えているから
インストラクターになれるのだな」
その程度でした。自分がやるなんて夢にも思わないし、
自分には関係ないというか、あまりにも途方も無い。どの種目ひとつ
とってもやったこともないし、自転車なんて、好きでもないから、
万一間違ってマラソンを走ったとしても、、
トライアスロンはやることはないだろう。。。

でも、これはなんでしょう、パラダイム・シフトというか、
彼女のある一言によって、私の心に火がついていました。
 その一言が、

「人生で最高の日と、
　　　　最悪の日を一度に味わえる。　それがアイアンマンである。」

 パラダイム・シフトというか、そもそも前提知識もなかった。
アイアンマンの存在すらしらなかった。。パラダイム・シフトというと、
何か物の見方が１８０度考え方が変わるとかいうことなはずです。
でも、アイアンマンに関しては、 見方が変わるとかいう
次元の話ではなく、「無」からいきなり針がニョキッとでてきて
３６０度ぐるるんと回って、アイアンマンに心が向けられた。

そんなきっかけになった言葉だったのでしょうか（笑）

結局、エアロビクスのクラスを取り始めたのが、2007年の7月。
そして、2009年の8月に、初のアイアンマンを完走しました。

以上、ここ数年間に自分に起こった、
そして、本当に起こってよかったなと思える、
３つのパラダイム・シフトでした。

そして、この「７つの習慣」の第一、
"Be Proactive"
すべてのことは自分に責任がある。
コントロールできることとできないことがある。
自分ができることに集中する。

パラダイム・シフトでした。とても単純だけど、
物事にはコントロールできないことがある。それをくよくよ考えても
仕方がない。自分ができることだけに集中し、自分の感情は
自分で決める。
とってもシンプル、単純だけど、だからこそ、そこに
集中することでとてつもないパワーが生まれます。
私は集中したときに、人生が良い方向に変わることを知っています。

これらのパラダイム・シフトの例を自分であげていて、
気がついたことがあります。

パラダイム・シフトは、自分に起こることを待っていても
決して起こらないということ。すくなくとも私があげた
パラダイム・シフトは、なんらかのきっかけがあって起こっています。
自分が部屋で寝転がっていたら間違っても起こりません。

- なにか新しいアクションをする。自分の心がそちらに向かなくても、
とにかくやってみる。タバコをやめるのは怖いけど、やってみる。
エアロビクスのクラスは気が向かないけど、とにかくやってみる。
- 人に会う。本を読む。教えを乞う。
- 自ら動いて新しいものを目にする。

自分の人生を良い方向に変えてくれたのは、全部パラダイム・シフトが
起こっている時。不可能だと思い込んでいたことが
実はできるのだと気がついた時。興味がなかったことでも
おもしろいのだと気がついたとき。

ということは、きっと、今後もつねに、新しいアクション「も」し続ける。
これが自分にパラダイム・シフトを呼び寄せるはず。

これが人生を良い方向に、豊かでニコニコな方向に進める
鍵だなと、心から実感しています。

もちろん、目の前のやるべきことも、しっかりやりつくす。
今の会社での仕事。これも明確な成功イメージを持って、
そのイメージが実現するようにしっかり仕事する。
お客さん、パートナー、同僚、みんながよかった！って
思える成功イメージを明確に描き始めているので、必ず
成功する確信があります。

自分が「将来必ず実現すると決めたこと」に向かって、
まだ、２，３年後に何をしているべきか、
決まっていません。家族の生活を守って、子どもたちの学費なども
払い続けられるのかも分かりません。家のローンもつぶさなくては
なりません。

今必死に明確なプランを決めるためのアクションを
起こしている状態です。

まだ生活の基盤になる収入源は、何も決まっていないので
不安もあるのは確かですが、、
なぜか、必ずうまくいくというあまり
根拠のない確信もあります（笑）

どうなることやら！！

２、３年後の自分が、このエントリーを見て、「うんうん、あの
ときはそうだったよな。でもあの時があったから、今の自分は
こんなに人生を思い切り楽しんでいる。あのときの自分、ありがとう！」
と、そう言っているに違いありません。

130118 朝のお散歩： すべての責任は自分にある。

今朝もラッキーとお散歩。


Fujifilm X10


Fujifilm X10


Fujifilm X10

７つの習慣の一つ目。Be Proactive

自分の感情は自分がコントロールする。

My emotion is not controlled by anyone, but me.
My emotion is not affected by anything, but me.

I am in charge of my emotion.
I am responsible for how I react to everything, not anything / anybody else.

英語で読んでいるのもあって、頭の中にこれがグルグル回っています（笑）

自分の感情は自分できめる。
そして、その責任は自分にある。

怒るのも、笑うのも、泣くのも、楽しむのも、

すべて自分が決めることができる。周りのせいではない。

そして、自分の行動に責任を持つ。

I am in charge of my emotion.
I am in charge of how I react to everything in the world.

I am responsible for how I react to everything.

お散歩しながら、あるいは朝、娘を車で送りながら、
念仏のように唱えています（笑）

そして、この考え方、本当にしっくり頭に染み込みます。

そう、９歳と５歳の娘たちにもさっそく、自分の言動、行動に
責任を持ってもらうようにしました。

これまで、宿題やりなさい。ご飯たべなさい。歯を磨きなさい。
ゲームをするのをやめなさい。寝なさい。
命令をしてきました。

でも、実はそんなことをしなくても子供は教えれば
判断できるのだということがすぐに分かりました。

昨日早速やってみました。ご飯を食べたあとにゲームを
しようとしている５歳の娘に、ご飯を食べたあとは何を
するんだっけ？
って。ゲームをやめて、歯を磨きに行きました。

宿題やっていたはずの長女がやっていなくて集中力を
切らしています。

あれ？今何をしているはずなんだっけ？って。
「パパが宿題を手伝ってくれるはず」って
言うので、
「オッケー。そっか。じゃあ手伝うね」と
言ったら、 冗談です。とニコニコ言って
また宿題をやりだしました。

子供に命令しない。

子供には最低限の真理だけ伝え、あとは自分で判断させる。

彼女らの感情も、彼女たち自身にコントロールがあり、
自分たちに責任がある。

責任を感じてもらうためには、
権限をあたえないといけない。

大人と一緒だよなーと。。つくづく思ったこの数日です。

130117 朝の散歩 Canon EOS60D+135mmF/2.0

もう毎日欠かせなくなっている、朝のお散歩(^^)
考えてみればこの時期は雨が降っていてもおかしくないのだけど、幸い毎朝
本当に清々しい日が続いています。


Canon EOS60D + 135mmF/2

どんなレンズを使って撮っていても、師匠のshioさんに教えていただいた通り、
「 目」を決めて撮っています。人間の写真でなくても。



Canon EOS60D + 135mmF/2

昨日まで撮っていた写真(iPhone4やFujifilm X10)で頻繁に目になっていた
部分を、どうしてももっと大きく撮りたくなって、
今朝はCanon EOF60Dに135mmF/2のレンズを
つけてラッキーとお散歩に出かけました。
私が頻繁に立ち止まるので、
ラッキー君にとっては歩く距離が減ってしまって
とんだ災難かもしれませんが（笑）


Canon EOS60D + 135mmF/2

さて、昨日から、「７つの習慣」を読んでいます。
できれば日本語でKindleで読みたかったですが、残念ながらKindleバージョンは
まだない。すぐに読み始めるには英語。
オリジナルはこちら。

The 7 Habits of Highly Effective People

 でもレビューを見ると、読みにくかったとかいう人もいたりで。
なんとこの７つの習慣の著者の息子さんが
書かれた、ティーンエージャー向けの本があるのを発見。

The 7 Habits of Highly Effective Teens

こちらのレビューも極めて良く、大人が読んでも良いと書いてある。
なので、まず、７つの習慣とはなんぞや？を理解できれば良いという
目的意識の元、こちらを読むことにしました。早速Kindle版を購入。

まだ７つの習慣の一つ目: Be Proactive
までしか読んでいませんが、これはなんというか、すごい本に出会えて
なんてラッキーなのだろう！！
というのが、今の感想です。

これまで４３年間、悩んできたことや、
これまで薄々正しいと感じてきたこと。でも確信が持てなかったこと。
自分が人間としてどうありたいか。考えて、そうなれるように
行動しつつも、なかなかなれなかったり。

一言で言えば、私は「自分の感情をコントロール」
することにおいて、明らかに欠点を抱えていた。
ゴールは、決まっていて、いつも明るくニコニコしていたい。
そのために自分なりに努力もしてきたし、ある程度は
改善されたという自負もあるけれど、納得いくレベルではない。

何が自分に起こっても、泰然自若としていたいのに
そうならない。怒ってしまうことがあったり、腹を立てたりすることが
あったり不愉快な思いをしてモヤモヤすることがある。
どうしたらそうならないでいられるのか、
 ずっとその答えを探して来ました。

その中で、この４３年の人生で、自分なりにつかんだコツは、
「物事に対する期待値を高くし過ぎない」

こういうコツです。自分が不愉快な思いをしたり、
物事をポジティブに捉えられないのは、自分が設定している
期待値とのギャップがあるから。

例えば、「あのお鮨屋さんは最高！」と知り合いに薦められ、
行ってみると、ん？そんなにすごい？と思っちゃったり、
「あの映画は最高におもしろかった！」
 と言われて見に行くとそうでもなかったり。

でもそうではなく、期待値は低くいしておくのです。
おいしかったらラッキー！とか。サービスが良かったらラッキー♪とか。
映画も面白かったらラッキーくらいな程度です。

食べ物なんかは死なない程度の物が出てきたらありがたいことと
思う。それくらいにしておけば、おおー、これはうまい！となるし。
 
 たいていの場合でこれでうまくいっていたのですが、
この考えには欠点があるのも分かっていました。

期待値をどこまで下げればよいのか。本当に許せないと思い込んでいる
ことについてもっともっと期待値を下げればよいのか？
それって最初から考えがネガティブすぎない？？

例えば、子供に宿題をやってほしいとします。
宿題をやってくれたらラッキーと思っていれば、やってくれたら
うれしいし。
やらなくて当然と思っていたら、やらなくても怒らない。
本当にこんな考え方で良いのか？（笑）

 でも、この"Be Proactive"の章を読んで、本当にすっきりしました。
 
実はそうじゃなかった。もっともっとシンプルだった。

物事には、コントロールできることと、コントロールできないことがある。

自分に起こることはコントロールできない。
だから、期待値なんて設定する必要もなければ、
心配する必要もそもそもなかったということ。

心配すべきは、起こったことにたいして、自分がどう
反応するか。それだけが、重要で、それだけが、自分が
コントロールできることなんだということ。
  
そして、自分がコントロールできることだけに集中すれば良い。

以下の一節がそれ。

"The fact is, we can’t control everything that happens to us.
We can’t control the color of our skin, who will win the NBA finals,
where we were born, who our parents are, how much tuition will be next fall,
or how others might treat us. But there is one thing we can control:
how we respond to what happens to us. And that is what counts! 
This is why we need to stop worrying about things we can’t control and
start worrying about things we can.

Covey, Sean (2011-01-18). The 7 Habits Of Highly Effective Teens (Kindle Locations 1054-1057). Simon & Schuster, Inc.. Kindle Edition.  "


自分に起こることはコントロールできない。
自分以外の人：家族、友人、同僚、他人が自分に
どう接するか。優しいのか、心ないのか。誠実なのか、不誠実なのか。
レストランに行ってウェイターの人が自分にどう接するか？
どんな料理が出てくるのか？宣伝通りのサービスなのか？そうじゃないのか？

これはコントロールできないし、気にしても仕方がない。

自分が自分に起こったことに対して、どう感じるか？
これだけは自分がコントロールできる。
自分の責任で、どうリアクションするかを決めることができる。

本当に目からウロコでした。

自分の中では随分前から答えは決まっていたにも関わらず、
なかなかできなかった。それはなぜならば、
「自分ができることだけに集中していなかったから」だということ。
  自分ができること、コントロールできることだけに集中すれば良い。

130116 朝のお散歩(3)

今朝も日の出前から愛犬のラッキー君を連れてお散歩です。
あまりにキレイで、今日はお散歩コースを変えました。違う角度から
見たかったので。


Fujifilm X10

今朝もFujifilm X10を持ってお散歩。 X20がもうすぐ発売されますが、
朝こうしてお散歩をしていて、目に入っていたはっとした気持ちを撮るのには
X10で充分かなって思ってます。
昨日までにホワイトバランスが安定しないのを感じていたので
今日ははじめていじってみました。ホワイトバランスの設定も専用の
ボタン１つで呼び出せるので便利です。
既存のホワイトバランスだとだとなかなかしっくりこないので、色温度を自分で
設定するモード。画面を見ながらいろいろ変えてみて、イメージにぴったりの
温度を設定。今朝は5900でした。


Fujifilm X10


Fujifilm X10


Fujifilm X10

昨日はいろいろ思うことあって調べていたら、「７つの習慣」という本に
行き当たりました。世界で２０００万部も売れた本だとか。
これまで本当に最低限の読書しかしてこなかったので、こういうのを
全く知りません(^^)
でも、今は、自分が前に進んでいくために必要と感じているので
読んでみます。
マーフィの成功哲学関連の本、、稲盛和夫さんの生き方。
どちらも最近読みました。
どれにも共通しているのは、強く思うことが大事だということ。
私自身、程度の大小はありますが、実際にこれまでに
成し遂げられたことは、どれも間違いなく、強く思って来ました。

このオラクルの本社のビルを1994年に初めて見て、衝撃を受け、
ここに必ず来ると誓いました。どうしたら行けるのかを考え続け、
行動しました。行動したといっても、行きたいという意思を周りの
人に言い続けたくらいですが(^^)
 あとは、運良く与えてもらった仕事を精一杯がんばるという覚悟は
持っていました。

また、オラクルの本社のビルを見て、どうして来たいと思ったかというと、
その前に漠然と持っていた「夢」があったからだと感じています。

単に、オラクルの本社ビルを見て、ここで働きたい！と思っただけではなく、
少なくとも二つの「夢」がありました。
 1.  ゴルフを毎週末プレーしたい。
 2. 満員の通勤電車に乗らない生活をしたい。

どうやったらこれらが実現できるかなんてもちろん分かりませんでしたが、
オラクルの本社ビルを見たときに、ここに来ればそれができる！
と思った。だから、より強烈にここに来てみたい。と思えたのだと思います。

夢を持つことが、決断や行動の原動力になる。
目の前に出てきたチャンスに即座に反応できるようになる。

一方、私は、「ゴルフを毎週末プレーしたい」と願っていたから、
サラリーマンになっているのかもしれません。平日はプレーできないと
決めつけています（笑）

「毎日好きなときに好きなだけゴルフをプレーしたい」
こう願っていたら、また違うものに飛びついているかもしれないし、
きっとそうなのだと思います。

トライアスロンのアイアンマンは、３８歳になる直前、中年太り
まっしぐらのときに、ジムに通いだしたのがきっかけです。

結果てきにはジムに通いだしてから２年で
アイアンマンを完走しました。

最初からアイアンマンをやろうと
思ったわけではないですが、
ジムのインストラクターがことある毎にアイアンマンの話を
してくれた。それでだんだんやってみたいと思えるように
なってきた。やってみたいと思って心に火がついたので
２年で実現しました。

 私の今の夢は、
毎日、日本の田舎の町で目覚め、きれいな空気を吸って、
日の出前から走り回ったり自転車に乗ってアクティブな一日を
開始します。朝から日本の採れたての
おいしい果物、野菜を食べます。

毎年一度はトライアスロンのアイアンマンレースを完走できるよう、
体を鍛え続けます。 いずれはKonaにも出てみたい。
ボストン・マラソンもあきらめてはいけません。

日本の都会や海外で経営しているお鮨屋さんとジャズバーにも
頻繁に行き、オーナー、経営者として活動します。
このビジネスを通じて、日本の農業と漁業を応援します。
 物を仕入れるだけでなく、生産者とパートナーシップを組んで、
人材の交流ができるようにします。

アメリカで育っている娘達はその頃大学に行って家を出ていますが
会いたいときにはいつでもどこかに飛んでいって会います。

家族がやりたいことをやりたいだけできるだけの経済的
豊かさは確保し、
それ以上にビジネスで成功して得られたお金は、

日本の子どもたちの教育に使いたいと思います。

教育の成果をある程度この目で見て、自分も幸せを感じるには、
今から動き出す必要があります。教育の成果を見るには絶対的に
何年もの時間がかかるからです。　だから、今から行動します。

これが私の夢。

多少は変わるかもしれないけれど、これにもっともっと色をつけていって
ビジュアルに描けるように。

強烈に思い続けてそこに近づくにはどうしたら良いか考え続け、
できることから行動する。

そうすれば必ず実現すると思っています。

今一番、私に足りないのは、抜けているのは、
この夢にたどり着くために、２年後、３年後に
自分はどうなっているべきか。これが決まっていません（笑）
でも必ず決められるように行動です。

130115 朝のお散歩(2)

今日も朝のお散歩中の写真です。朝6:45AMくらいに家を出て、
7:10AMくらいまで犬の散歩です。今朝の日の出は7:22AM。


Fujifilm X10

昨日　( http://kotarosphoto.blogspot.com/2013/01/130108.html　)
はっとする絵で、その時もっていたiPhoneで撮りましたが、今日はどうしても
せめてX10で撮りたくてカメラを持って、愛犬のラッキー君と出かけました。
それで撮ったのが以下の写真。


Fujifilm X10

以下は上の写真の前に撮ったもの。車が動いているのが写ってしまったので、
上の写真を撮り直しました。それよりも、ホワイトバランスがこの二枚で
明らかに変わっている。
まだこのカメラで何千枚も撮影してないのもあって、この辺のクセは
掴んでいません。shioさんに教えられたとおり１万枚とってやっとものに
なってくる。まあどっちもそれなりに味がある色ですからどっちでも
良いといえばどっちでも良いかな(^^)。　実際の色は下のほうが近いかもしれません。


Fujifilm X10

今日も朝、歩きながらいろいろなことを思いました。自分を変える。
成功に向けて、過去の成功哲学から学ぶ。 実際に人に会う。
不思議なもので今の会社での仕事も、より広い視野で、
物事が見れている気がします。

不安もたくさんあり、まだ暗中模索、毎日必死にもがいている
状態。 でも後からみたら、間違いなく、自分の人生を大きく変えた期間
になっていると確信しています。

私はここ数年、運良く学生さんに会わせて頂いたり、自ら新卒の社員に
話に行った時に、
- 誰にも負けないことを作ること。
- 後輩を大事にすること。
- 挨拶をすること。

この３つが大事だと伝えて来ました。これは自分のこれまでの経験で
心がけて良かったことだなということです。

しかし今後は、たぶん、聖書の一節

「いつも喜んでいなさい。絶えず祈りなさい。どんなことにも感謝しなさい。」

特に、
すべてのことに感謝すること。

これがトップスリーに入ってくるなと感じています。

良いことも悪いこともすべて、自分の周りに起こることに感謝。
生きていること、息ができること。歩けること。
走れること。ご飯を食べられること。人とコミュニケーションが
できること。すべてに感謝です。

まずは自分に徹底的に言い聞かせ、思い続けます。
 

130108 朝の散歩

愛犬ラッキー君の朝のお散歩。ようやく朝７時前でも明るくなってきたので
出かける前に散歩をしています。日の出前の朝焼けが毎日キレイ。
将来の夢に向かって、毎朝自分の将来あるべき姿について確認し、自分に
言い聞かせながら歩いています。



 Fujifilm X10

まだまだ夢の段階ですが、毎日毎日思い描き、言葉にし、書き留めることで
だんだん具体的に、より細部が描けるように、徐々にですがなってきています。
その夢に向かって、今後どういう行動をするべきか、毎日毎日考え続け、
行動できることから行動します。


こちらは1/14/2013の朝のお散歩時。iPhone4での撮影。朝のまだ暗い時間
での撮影だと、さすがにiPhone4ではこれくらいが限界。
勝手にISO800にされてしまうので、どうしても解像度が落ちる。
きっとマニュアル露出できるアプリとかあるのでしょうが、そこまでして
iPhoneのカメラ使おうとも思わないし。

 iPhone4

思ったことは必ず叶う。すべてのことに感謝する。
目の前のことを精一杯やりきる。

毎日一歩一歩進んでいきます。