071223 Bay Trail
今年9月にジョギングを始めてからすっかりジョギング、マラソン練習にはまっています。
9月: 83km
10月:152km
11月:135km
走りました。この間、11/11に初ハーフマラソンで1時間57分50秒で完走しました。
次の目標は来年4/27のフルマラソン。
初マラソンでのサブフォーを目指します。
今月は155kmくらい走ろうと思ってましたが、12/22までですでに147km。
自分のレベルではちょっと走りすぎで怪我が怖いので、元気はあるけど休養です。
久々に自転車にのりました。休養と行っても、12.8kmくらい自転車に
乗ったわけだから決して少ない運動ではないですが。
走るのに比べれば今となってはこの程度はやったうちにはいらないくらいへっちゃらです。
先日は冬空は雲がきれいだのなんだの書きましたが、この日は快晴。
カリフォルニアらしい青空です。
San Francisco湾の西と東を結ぶ橋の一つ、San Mateo Bridge。自宅からここまで、
Bay Trailという歩行者(と自転車など)専用道で片道6.4kmくらい。






































